ワーキングホリデー（ワーホリ）の持ち物を準備する際、「何を日本から持っていくべきか」「現地調達でよいものはあるのか」と悩む方も多いのではないでしょうか。

ワーキングホリデーでは、旅行よりも滞在期間が長くなるため、衣類や日用品、電子機器、常備薬など、生活に必要なものを幅広く準備する必要があります。

一方で、すべてを日本から持っていこうとするとスーツケースが重くなり、移動や航空会社の重量制限で困ってしまうこともあります。

この記事では、ワーホリに必ず持っていくべき必需品、カテゴリ別の持ち物リスト、現地調達できるもの、荷物を減らすコツについて解説します。

ワーホリに必ず持っていくべきもの（必需品）

ワーホリに出発する際は、現地生活で使う荷物だけでなく、入国や滞在に必要な書類・支払い手段を忘れずに準備する必要があります。

以下では、渡航前に必ず確認しておきたい持ち物を紹介します。

パスポート

パスポートは、海外への渡航においてもっとも重要な持ち物です。

出国・入国時はもちろん、現地で銀行口座を開設するときや、身分証明書として提示を求められる場面でも必要になります。

入国時に一定以上の残存有効期間が求められる場合があります。渡航前には、有効期限が十分に残っているかを必ず確認しておきましょう。

また、紛失に備えて、パスポートのコピーやスマートフォン内の画像データも用意しておくと安心です。

ビザ

ワーキングホリデービザも、必ず準備しておくべき書類のひとつです。

国によってはビザ情報がオンラインで管理されている場合もありますが、入国時や現地での各種手続きに備えて、ビザ許可通知（Visa Grant Notice）や許可証の控えなどを印刷して持参しておくとよいでしょう。

ビザの条件や滞在可能期間を事前に確認しておくことも重要です。

航空券

近年は電子チケットが一般的ですが、スマートフォンの充電切れや通信トラブルに備えて、印刷した控えも持っておくと安心です。

入国時には、帰国便や第三国行き航空券、または帰国航空券を購入できる十分な資金について確認される場合があります。

片道航空券で渡航する場合は、滞在資金やビザ条件など、入国時に確認される可能性がある情報もあわせて整理しておきましょう。

現金・クレジットカード

ワーホリでは、現地到着直後に交通費や食費、SIMカード購入費などが必要になります。

そのため、現地通貨の現金を少額用意しておくと安心です。

一方で、多額の現金を持ち歩くのは紛失や盗難のリスクがあるため、クレジットカードやデビットカードもあわせて準備しておきましょう。

カードは1枚だけでなく、ブランドや発行会社の異なるものを複数枚用意しておくと、万が一利用できない場面にも対応しやすくなります。

【カテゴリ別】ワーホリの持ち物リスト

ワーホリの持ち物は、生活に必要なものをカテゴリ別に整理して準備すると抜け漏れを防ぎやすくなります。

ここでは、日本から持参すべきものと、現地調達でよいものの判断基準もあわせて紹介します。

衣類・靴

衣類は、渡航先の気候や滞在時期に合わせて準備しましょう。

オーストラリアのように地域によって気温差が大きい国や、カナダのように冬の寒さが厳しい国では、現地の気候を確認したうえで必要な服を選ぶことが重要です。

日本から持参したい衣類の例は以下のとおりです。

• 下着
• 靴下
• Tシャツ
• 上着
• 部屋着
• フォーマル服
• 歩きやすい靴

衣類全般は現地でも購入できますが、下着や靴などサイズ感が重要なものは日本から持っていくと安心です。

日用品・衛生用品

日用品は、到着直後に使うものを中心に準備しましょう。

シャンプーやボディソープ、歯磨き粉などは現地でも購入できるため、長期間分を持っていく必要はありません。

日本から持参したい日用品の例は以下のとおりです。

• 歯ブラシ
• 数日分のシャンプー・ボディソープ
• タオル
• 爪切り
• 洗濯ネット
• 生理用品
• コンタクトレンズ用品

日用品を大量に持っていくと荷物が重くなるため、消耗品は初日から数日分にとどめ、現地生活が落ち着いてからスーパーやドラッグストアで購入するとよいでしょう。

ただし、コンタクトレンズ（保存液等の関連品も含む）は医療機器とみなされることも多く、後で日本にいる親族から発送してもらうことが難しい場合もあるので、多めに手荷物として持って行くことを検討しましょう。

詳しくは、以下の記事もご参考ください。
コンタクトレンズを海外に送る方法！規制・注意点・配送業者を徹底解説

電子機器

仕事探し、家探し、銀行口座の管理、語学学校との連絡など、多くの手続きがオンラインで行われるため、スマートフォンやパソコンなどの電子機器は欠かせません。

日本から持参したい電子機器の例は以下のとおりです。

• スマートフォン
• ノートパソコン
• 充電器
• モバイルバッテリー
• 変換プラグ
• USBケーブル
• イヤホン

なお、国によってコンセントの形状や電圧が異なる点にも注意しましょう。

スマートフォンやパソコンの充電器は海外電圧に対応していることが多いですが、ドライヤーなどは海外電圧に対応していない製品もあるため注意しましょう。変圧器の準備や、使用前に対応電圧を確認しておくことをおすすめします。

⚫︎関連記事：パソコンや精密機器の海外発送完全ガイド｜注意点と規制を徹底解説！

常備薬・医療用品

常備薬は、日本から持参するのがおすすめです。

現地でも薬は購入できますが、成分や用量が日本のものと異なる場合があり、体質に合わない可能性があります。

日本から持参したい医療用品の例は以下のとおりです。

• 風邪薬
• 胃腸薬
• 鎮痛薬
• 酔い止め
• 絆創膏
• 目薬
• アレルギー薬
• 処方薬

処方薬を持ち込む場合は、国によって持ち込み制限があるため注意が必要です。医薬品によっては持ち込み禁止・数量制限の対象となることがあります。

英文の処方箋や診断書が必要になる場合もあるため、渡航前に医師や渡航先の大使館・公的機関の情報を確認しておきましょう。

日本食・調味料

現地でもアジア系スーパーや日本食材店で購入できる場合がありますが、価格が高かったり、品ぞろえが限られていたりすることも多いです。

日本から持参しやすい食品の例は以下のとおりです。

• インスタント味噌汁
• だしの素
• ふりかけ
• お茶漬け
• 小分けの調味料
• レトルト食品（持ち込み可能か事前確認が必要）

ただし、食品は国ごとに持ち込み制限があります。

肉エキスや乳製品を含む食品、種子や生鮮食品などは持ち込みが制限されることがあるため、原材料を確認したうえで準備しましょう。

⚫︎関連記事：食品は海外発送できる？国ごとの規制や注意点を徹底解説！

現地調達できるもの・持っていかなくていいもの

ワーホリの荷物は、すべてを日本から持っていく必要はありません。

現地で購入できるものを見極めることで、スーツケースの重量を減らし、移動時の負担を軽くできます。

たとえば、衣類などは現地の気候や生活スタイルに合わせて買い足せるため、渡航前から大量に準備する必要はないでしょう。

そのほかに、シャンプーやボディソープなどの消耗品も現地のスーパーやドラッグストアで買い揃えられるため、数日分だけ持参すれば十分です。

また、大型電化製品についても、基本的には現地調達で十分です。

日本製炊飯器や電気ケトルなどを持ち込むと荷物がかさばるだけでなく、電圧やコンセントの違いによって使えない可能性があります。

ワーホリの荷物を減らすコツ

ワーホリの荷物を減らすうえでは、いくつかのコツがあります。

まず、Tシャツや下着、タオルなどは圧縮袋に入れることで、スーツケース内のスペースを有効に使えます。

ただし、圧縮しても重量は変わらないため、航空会社の重量制限には注意が必要です。

また、渡航直後に使うものと、あとから必要になるものを分けて考えることもポイントです。

すぐに使わない冬服や日本食、予備の生活用品などは、スーツケースに詰め込まず、日本に置いておく方法もあります。

そのうえで、必要になったタイミングで海外発送を利用すれば、渡航時の荷物を減らしながら、現地生活に必要なものを補えます。

必要になったタイミングで日本から荷物を送る際には、海外発送サービスを利用すると便利です。ポチロジでは通関書類の作成から配送手配までサポートしています。

ワーホリの持ち物に関するよくある質問

ワーホリの持ち物については、スーツケースの数や重量、日本食の持ち込み、渡航後の荷物不足などに関する疑問が多く見られます。

ここでは、よくある質問に回答します。

ワーホリのスーツケースは何個・何kgまで持ち込める？

スーツケースの持ち込み個数や重量は、利用する航空会社や航空券の種類によって異なります。

重量制、路線による異なる、LCCは無料でない場合もあるなど、様々です。

渡航前には、航空会社の公式サイトで受託手荷物の個数・重量・サイズ制限を確認しておきましょう。

日本食や調味料は機内に持ち込める？

日本食や調味料は、種類によって機内持ち込みや預け入れが可能です。

ただし、肉エキスや乳製品をはじめ、特定の原材料を含む食品は、渡航先の国で持ち込みが制限される場合があります。

ワーホリ先として人気のオーストラリアなどは、とくに食品の持ち込みルールが厳しいため、渡航前に最新の情報を確認しましょう。

渡航後に荷物が足りなくなった場合はどうすればいい？

渡航後に荷物が足りなくなった場合は、現地で購入する方法と、日本から送ってもらう方法があります。

衣類や日用品であれば現地調達で問題ないケースが多いですが、日本製の常備薬、日本食、使い慣れた生活用品などは、日本から送った方が安心な場合もあります。

ただし、海外発送では禁制品や輸入規制に注意が必要です。

ポチロジのような海外発送サービスを利用すれば、通関書類の作成や配送手配を任せながら、必要な荷物を日本から送ることができます。

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参考サイト

• https://corporate.beforward.jp/pochilogi/
• https://immi.homeaffairs.gov.au/visas/getting-a-visa/visa-listing/work-holiday-417
• https://www.canada.ca/en/immigration-refugees-citizenship/services/work-canada/iec.html
• https://www.agriculture.gov.au/biosecurity-trade/travelling/bringing-mailing-good
• https://www.abf.gov.au/entering-and-leaving-australia/can-you-bring-it-in/categories/food
• https://www.cbsa-asfc.gc.ca/services/fpa-apa/bringing-apporter-fpa-eng.html
• https://inspection.canada.ca/en/food-safety-consumers/bring-food-personal-use